Ein Moment der Stille

In der Yoga-Philosophie heisst es, all unser Leiden komme von unserem Geist. Wie wundervoll wäre es da, diesen Geist für einen Moment zur Ruhe zu bringen und einen Ort der Stille in sich selbst zu finden. Lass uns dies zusammen erkunden.

Zeit für eine Auszeit. Zeit für etwas Frieden.

Eine Achtsamkeitspraxis wie Yoga und Meditation stärkt deine innere Wahrnehmung. Körperliche und emotionale Spannungen und Blockaden lösen sich, dein Energiehaushalt gleicht sich aus, dein Selbstvertrauen wird gestärkt und du wirst widerstands-fähiger. Der Geist wird ruhig und du fühlst eine stärkere Verbindung zu dir selbst, deiner inneren Stimme und Intuition.

Eine regelmässige Yoga- und Meditationspraxis hilft, Stress und stressbedingte Schmerzen wie Kopfschmerzen oder Schmerzen im unteren Rücken abzubauen. Es unterstützt auch den Heilungsprozess bei psychischen Problemen wie Sucht, Essstörung, Angstzuständen, Traumata oder Depressionen.

Ich schaffe einen Raum für dich, in dem du ganz bei dir und mit dir selbst sein kannst. Das erlaubt dir, tief in dich selbst einzutauchen und auf deine eigene Stimme und Wahrheit zu hören.